Bara 2 dagar kvar på året

Frukost: Proteindrink
Mellanmål: Havregrynsgröt
Lunch: Sista delen på julskinkan
Mellanmål: Avocado
Middag: Ravioli
Efter träning: Gainer

Träningspass:
Vadpress stående
Vadpress sittande
Benpress
Benspark
Knäböj

Reps: 12
Sets: 4

Annonser

2 responses to “Bara 2 dagar kvar på året

  1. Kul med bloggen 😀 Det här ska jag följa 🙂

    Får jag bara fråga hur många kalorier äter du?

    Och ett litet tips…försök att börja med knäböj ist (if du kör enligt ovanstående ordning) eftersom denna övning kräver mycket av kroppen.

    Vi får la köra ett benpass ihop…eller, vågar jag? 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s