Att tappa sugen

Det här med motivation och motstånd. Alla tappar vi sugen någon gång oavsett vad det är vi gör. Eller så händer något som gör att man tappar fokus. Nästan i alla fall så är det en vägbula man står inför trots att man ser kinesiska muren.

Jag har hört många säga att tredje dagen och tredje veckan är värst. Detta gäller motion, dieter och att sluta med nikotin. Jag har nog aldrig hört någon säga första tre månaderna är hemska. Så det räcker alltså att hålla ut i 8 dagar sammanlagt för att det sedan skall gå lättare.

Vad är då åtta dagar av ett helt liv? Skall man inte kunna ha en sådan uthållighet att man i alla fall grejjar åtta dagar? För efter dessa åtta dagar upptäcker man att den vägbulan man just passerat var det egentliga hindret. Den kinesiska muren man såg är nu helt borta. Nu är muren till och med bytt mot en fin och bred motorväg där inget kan stoppa tills nästa vägbula kommer.

Om man då istället ”fuskar” eller gör avbrott för att sedan dagen efter eller ett par dagar efter återuppta "aktiviteten" så byggs muren till och med högre. Nu är det inte bara en vägbula eller en mur som skall besegras, nu är det utbytt mot ett högt berg. Detta berget är också svårt att klättra i och varje etapp är svårnådd. En del dagar tappar men till och med en till två etapper och man blir bara mindre motiverad att ta på sig bergklättrarutrustningen igen.

Vill önska alla lycka till som håller på med motion, diet eller något annat som kan bli eller är tufft. Behåll fokus och ha en stark målbild klar för dig som du koncentrerar dig på och ifrågasätter ditt agerande innan du bestämmer dig för ett avsteg.

Motgång

Motgång

Annonser

4 responses to “Att tappa sugen

  1. Jag har läst av gymägare att de som börjar träna efter nyår för att hålla sina löften, ofta tränar väldigt seriöst i 2-3 månader. Sen tröttnar de och slutar.

    När man väl har kommit igång tror jag det viktigaste är att låta träningen ta tid. Att verkligen uppmärksamma de små resultaten. Man kan inte gå ner 20kg på ett par veckor. Det är omöjligt. Långsiktiga mål och att ta en dag i taget är det enda som fungerar

  2. Hej! Under Utseende -> Bakgrund (meny till vänster)kan du välja bakgrundsfärg och då försvinner det och ersätts av vald färg. Om jag minns rätt, inga garantier 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s